El tomillo mata las infecciones de garganta, la gripe, combate las infecciones respiratorias y más

El tomillo mata las infecciones de garganta

 

Apodado por algunos “el enemigo de la toxina”, el tomillo es objeto de leyendas que datan de la antigua Grecia. Así, según viejas creencias, nace de las lágrimas de la bella Helena de Troya, cuyo amor prohibido comenzó una guerra ahora grabada en la historia. Pero más allá de la leyenda, el tomillo es sobre todo una hierba ampliamente utilizada en la cocina. Y contrario a los orígenes mitológicos que se le atribuyen, sus beneficios para la salud están científicamente documentados. Concéntrese en los beneficios del rey de las lamiaceae.

Reconocido por sus muchas virtudes terapéuticas, el tomillo se ha elevado al rango de esencial en nuestras cocinas. Tos, gripe o enfermedades respiratorias, Thymus vulgaris tiene más de un truco bajo la manga para aliviar las dolencias cotidianas. Además, su uso tradicional es  reconocido  por la OMS y por la Cooperativa Científica Europea de Medicina Herbaria (ESCOP), sin olvidar que esta última está registrada en el registro de plantas medicinales de la Farmacopea Francesa. Y por una buena razón, en forma de aceite esencial, en  infusión  o en aplicación externa, tiene una gran cantidad de beneficios. Vamos a repasarlos.

El tomillo mata las infecciones de garganta

1 antiinfeccioso

Si el tomillo se destaca como un aliado de salud considerable, se debe en parte a sus  propiedades antiinfecciosas  y antisépticas. En el contexto de un  estudio , su uso en forma de aceite esencial habría demostrado una acción considerable contra 120 cepas de bacterias de pacientes que padecen infecciones orales, respiratorias y genitourinarias. Consumir tomillo en forma de té de hierbas o simplemente espolvorearlo en sus platos y ensaladas, sería útil para disfrutar de sus beneficios.

2 antiinflamatorio

Antioxidante y antiinflamatorio, el tomillo debe sus virtudes a un compuesto fenólico: el timol. Según los  investigadores , este último podría aliviar el asma al atacar a los radicales libres responsables de la inflamación. Jean-Louis Brazier , farmacólogo, aconseja inhalar tomillo para limpiar las vías respiratorias. Lo ideal es hervir agua y verterla en un recipiente agregando 2 cucharadas de tomillo. Luego tendrá que inclinar la cabeza sobre el recipiente, asegurándose de cubrirlo con una toalla y luego respirar suavemente durante unos minutos.

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En forma de té de hierbas, el  tomillo  proporcionaría un alivio considerable en caso de inflamación orofaríngea. Sin olvidar su capacidad de estimular la inmunidad para combatir ciertas patologías. Para una acción efectiva, puede consumirlo en forma de té de hierbas, a razón de 3 veces al día. Puede ser útil agregar miel de eucalipto con propiedades  expectorantes  o jugo de limón por sus propiedades  antisépticas .

4 antiviral

Cuando se inhala y se presenta en forma de aceite esencial, el tomillo es particularmente útil para combatir los síntomas de la gripe. Según un  estudio  publicado por  The American Journal of Essential Oils and Natural Products , la hierba tendría propiedades antivirales útiles para luchar contra la enfermedad sin dañar las células epiteliales. Los científicos también sugieren una acción efectiva contra la hemaglutinina, una proteína en la superficie de la  gripe , responsable de su unión a la célula objetivo.

5 descongestionante

Considerado un descongestionante formidable, el tomillo es útil para una gran cantidad de patologías. Según  Thierry Thévenin , productor de herbolario y el  Dr. Laurent Chevallier, nutricionista, su consumo en forma de té de hierbas sería particularmente útil para el  tracto respiratorio . Una opinión compartida por  Christelle Lassort , naturópata y terapeuta en medicina alternativa que recuerda que el tomillo “actúa en muchas ENT y enfermedades respiratorias”. Este último tendría propiedades expectorantes que promueven el rechazo. Un gran activo en caso de resfriados, tos y asma .

La farmacéutica  Christine Cieur- Tranquart  recomienda combinar sus propiedades antitusivas, antivirales y antisépticas con una planta antiinflamatoria y emoliente en caso de tos infecciosa o viral.

Advertencias

El uso de tomillo no se recomienda para personas en terapia anticoagulante o en caso de embarazo. Es decir, que no se debe consumir durante un período superior a 3 semanas con el riesgo de causar alteraciones, irritaciones o hipertensión.

 

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